Поради батькам від інструктора ЛФК
Постава є одним з важливих показників здоров’я і істотним критерієм гармонійного розвитку дитини.
Правильна постава сприяє нормальному функціонуванню життєзабезпечуючих систем організму і допомагає уникнути порушень небезпечних для здоров’я.
З метою попередження порушень постави у дітей необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
1. Дитина має спати на рівній і твердій постелі. Довжина ліжка повинна бути більше зросту дитини на 20-25 см. Подушка не повинна бути високою і надмірно м’якою.
2. Необхідно, щоб меблі відповідали росту дитини.
3. Під час різних занять та ігор слід забезпечити якісне освітлення.
4. У повсякденному житті необхідно контролю-вати позу дитини при ходьбі, стоянні, занятті з іграшками, їзді на велосипеді, читанні і малюванні, нагадуючи про правильне положення тіла.
5. Слід систематично використовувати вправи, спрямовані на зміцнення м’язового корсету.
6. Значну роль у профілактиці порушень постави відіграє правильне чергування різних видів діяльності, оптимальний рівень рухової активності, прогулянки на відкритому повітрі, тощо.
Коментарi